Wenn man herausfindet, was Garcinia Cambogia ist und wie es wirkt, kann man besser verstehen, ob die Behauptungen über die Gewichtsabnahme wahr sind und ob das Präparat wirkt.
Es ist auch wichtig zu wissen, dass es einige Risiken und Wechselwirkungen gibt, die bei der Verwendung von Garcinia cambogia zu beachten sind.
Garcinia cambogia enthält einen Inhaltsstoff namens Hydroxyzitronensäure (HCA), der zur Unterstützung der Gewichtsabnahme eingesetzt wird. Der HCA-Extrakt ist in Pulver- oder Pillenform erhältlich und kann online oder in Reformhäusern gekauft werden.
Über die Verwendung von Garcinia cambogia und seinen Extrakten sind im Laufe der Jahre viele gesundheitsbezogene Behauptungen aufgestellt worden. Diese Behauptungen reichen von harmlos bis unglaublich, daher ist es wichtig, bei der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln wie diesem die Fakten vom Marketing zu trennen.
Gewichtsverlust
Garcinia cambogia als Inhaltsstoff der Prima Kapseln wird in erster Linie als eine Möglichkeit vermarktet, auf natürliche Weise und mit wenig oder gar keinem zusätzlichen Aufwand Gewicht zu verlieren. Einige Unternehmen behaupten, dass das Präparat den Menschen helfen kann, ohne zusätzliche Übungen oder Diäten abzunehmen.
Wo kann man die Prima Kapseln kaufen? Am besten in der offiziellen Online Apotheke.
Es stimmt, dass das in den Prima Kapseln enthaltene HCA die Fettverbrennung des Körpers ankurbelt.
Eine in der Zeitschrift "Gesundheitswesen and Alternative Medizin" veröffentlichte Studie zeigt, dass Garcinia in vielen Fällen die Gewichtsabnahme fördert. Die Ergebnisse sind jedoch sehr unterschiedlich.
Einige Studien, in denen HCA verwendet wurde, erbrachten erstaunliche Ergebnisse bei der Gewichtsabnahme, während andere zeigten, dass das Nahrungsergänzungsmittel wenig oder gar keine Wirkung hatte.
Die Forscher stellen fest, dass die meisten Studien über Garcinia oder HCA an Tiermodellen durchgeführt wurden. Die wenigen Untersuchungen, die am Menschen durchgeführt wurden, haben ergeben, dass die Wirkungen der Frucht zu breit gefächert sind, um sie als vorteilhaft zu bezeichnen. Vielleicht wirkt sie, vielleicht aber auch nicht.
In einer in der Apotheken Umschau veröffentlichten Übersichtsarbeit wurden die Ergebnisse von neun verschiedenen Studien zusammengefasst, in denen Garcinia zur Gewichtsabnahme beim Menschen eingesetzt wurde. Die Ergebnisse bestätigten die gemischten Resultate des Nahrungsergänzungsmittels, wobei einige Studien signifikante Ergebnisse lieferten und andere nur geringe Unterschiede zeigten.
Die durchschnittliche Reduzierung des Körpergewichts mit den Prima Kapseln war gering, da die Studien nur über kurze Zeiträume durchgeführt wurden. Eine Studie, die von Trusted Source bei Critical Reviews in Food Science and Nutrition veröffentlicht wurde, wies darauf hin, wie kurz die meisten Studien zu Garcinia cambogia waren.
Studien am Menschen wurden an einer kleinen Anzahl von Personen über einen kurzen Zeitraum durchgeführt. Um die Sicherheit und Wirksamkeit von Garcinia oder HCA vollständig zu verstehen, müssen längere Tests an größeren Gruppen von Menschen durchgeführt werden.
Die Forscher untersuchten, wie sich die Ernährung einer Person auf die Nahrungsergänzung auswirkt, und stellten fest, dass sie bei Personen, die sich fettarm und kohlenhydratreich ernähren, nicht so wirksam ist.
Eine andere Studie, die im Journal of Clinical Diagnostic Research veröffentlicht wurde, ergab, dass die Einnahme von Garcinia-Cambogia-Extrakt zusammen mit einer fettreichen Ernährung die Gewichtszunahme reduziert.
Allerdings kann eine ballaststoffreiche Ernährung auch die Wirkung von HCA im Körper verringern.
Diese Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Wirksamkeit von Garcinia und HCA von einer angemessenen Ernährung abhängt, was das Gegenteil dessen ist, was von den Herstellern vermarktet wird.
Eine weitere Behauptung ist, dass die Einnahme von Garcinia oder HCA dem Körper helfen kann, sich den ganzen Tag über satt zu fühlen. In Tierversuchen wurden positive Ergebnisse festgestellt, aber keine Studien am Menschen haben ähnliche Ergebnisse erbracht.
Das Fehlen von Studien am Menschen, die diese Behauptungen belegen, bedeutet nicht, dass Garcinia nicht funktioniert. Einige Personen, die das Präparat verwendet haben, behaupten, dass es ihnen hilft, sich den ganzen Tag über satt zu fühlen und ihre Gewichtsabnahme zu unterstützen.
Garcinia cambogia wird auch als Nahrungsergänzungsmittel vermarktet, das die sportliche Leistungsfähigkeit steigert. Forscher fanden heraus, dass sowohl Tier- als auch Menschenmodelle einige Beweise für diese Behauptung liefern.
Die Einnahme von Garcinia oder HCA kann die Ausdauer bei sportlicher Betätigung erhöhen und verhindern, dass man sich zu schnell erschöpft. Um diese Behauptungen zu untermauern, müssen jedoch noch Langzeitstudien durchgeführt werden.
Ältere Studien haben die Behauptung gestützt, dass Garcinia bei der Senkung des Cholesterinspiegels hilfreich sein kann. Auch diese Behauptungen sind nicht bewiesen, und die Ergebnisse der Studien sind uneinheitlich. Es wird daher nicht empfohlen, Garcinia zur Senkung des Cholesterinspiegels zu verwenden.
In ähnlicher Weise kann Garcinia bei manchen Menschen den Blutzuckerspiegel senken. Ärzte empfehlen Diabetikern nicht, Garcinia cambogia einzunehmen, da es ihre Medikation beeinträchtigen und ihren Blutzuckerspiegel auf gefährlich niedrige Werte absinken lassen kann.